口干舌燥求助乌龙
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶” 。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化 。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼 。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效 。
抑郁不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的 。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉 。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果 。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳 。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷 。
【冬季睡前养生三要三忌】总结：通过以上小编的论述相信大家对冬季睡眠的“三要三忌”有所了解了吧，古人自古就提倡“天人合一”的思想，既然冬季晚间时间变长我们就应该好好的用来休息，不要在熬夜通宵了，这对你的身体健康没有好处 。
推荐阅读
- 冬季旅游应注意这些事项
- 老人冬季旅游需要注意的事项
- 冬季不可错过的最美旅游景点
- 冬季旅游注意事项-冬季旅游怎样防冻？
- 冬季出游保暖的攻略
- 冬季到呼伦贝尔来旅游
- 老年人冬季出游去哪里最好？
- 寒冷冬季 给你的男友织条围巾吧！
- 冬季婚纱礼服
- 冬季长跑穿什么裤子