冬天很多女性都有这样的苦恼，无论你怎么滋补身体怎么保暖手脚还是一样冰冷，是个名副其实的“冰美人” 。那么手脚冰冷我们该怎么办呢？今天小编就为你介绍一下按摩身体七大穴，从此身体暖洋洋不在做“冰美人” 。
手脚冰冷怎么办
1.拍打肾俞穴：
肾俞穴在背部腰眼处 。可稍用力各拍打100余下，或上下搓擦至发热 。
2.按揉心俞穴：
位于左右肩胛骨中间，脊梁骨和两侧大筋的部位 。可逆时针方向和顺时针方向各按揉18次 。如果自己够不着，可请别人帮忙 。
3.按揉气冲穴：
气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根跳动的动脉 。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳 。
4.揉搓涌泉穴：
涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下 。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系 。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨 。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻 。
5.拍打足三里穴：
在外膝眼下四横指、胫骨边缘处 。每次可拍打“足三里”100下，每日2次 。有帮助手脚微血管扩张，舒筋活血，改善手脚冰凉症状的作用 。
6.揉搓劳宫穴：
劳宫穴位于手心部 。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行 。
7.按压阳池穴：
位于人体手腕背横纹上，对中指、无名指指缝处 。先以一只手的中指按压另一只手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴 。对女性手脚发冷效果尤佳 。
手脚冰冷吃什么
食物一：人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用 。
食物二：人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用 。
食物三：红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人 。
食物四：姜丝爆羊肉
羊肉切薄片，生姜切细丝，锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可 。
食物五：三香辣椒
【巧按7穴让你全身暖洋洋】红辣椒(根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种)，在炉火上烤干至接近焦;花生米炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层 。以上三种原料，分别捣烂，然后再混合，加盐和味精，即可食用 。
推荐阅读
- 十个旅行小技巧 让你拥有舒适旅程
- 选对旅游方式让你的旅途更愉快
- 穿衣小细节让你装扮更得体
- 旅途操让你轻松旅游
- 入秋穿搭技巧让你更加显眼
- T恤也能让你在夏季拥有超高回头率哦
- 龙之谷绿龙巢穴详细攻略
- 教你几招让你穿衣更得体
- 秋季正确穿搭让你变身混搭女王
- 中医穴位按摩丰胸方法