食物六：大枣枸杞羊肉汤
羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可 。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味 。
食物七：姜丝爆羊肉
羊肉切薄片，生姜切细丝，锅内加油少量，起旺火，待油冒青烟时，倒入花椒、八角，炸出喷鼻味，倒入姜丝略炒，参加羊肉片翻炒，参加盐、味精，出锅时淋麻油便可 。
手脚冰冷的原因
专家表示，体寒的女性一般免疫力比较差 。比如妇科上还有一种说法叫“宫寒” 。宫寒是体寒在脏腑器官上的一种表现 。宫寒的人血行不畅，容易导致月经色深、有血块，血块淤阻在宫颈口处引发痛经，女性正常受孕还会受到影响 。同时，体质虚寒容易引发胃肠功能紊乱 。
压力也会导致手脚冰凉
据一项调查显示，女人易受体寒症的侵扰 。患体寒症的人群中女性是男性的4倍，东方女性中约1/2的人受到体寒症的困扰 。在体寒症的患者中，有80%以上职业女性，是因为工作、生活的压力导致神经紧张，所以更容易患上由植物神经失调引起的体寒症 。
那么如何来摆脱“冰美人”？中药中有固定的方子治疗，如当归四逆汤、黄芪桂枝五物汤、肾气丸等 。当然，放慢生活脚步、动动身体小部位或许也能给手脚温暖 。建议白领女性朋友一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力 。
很多人认为泡脚都是老年人的事，事实上年轻人耐寒能力正在不断下降，每天晚上泡脚也是促进血液循环的办法之一 。但时间不宜过长，15-30分钟为宜，身体微微发热 。也可以搓搓耳朵和腰腿 。中医认为肾开窍于耳，耳朵相当于人体的一个缩影，而腰为肾之府，温补之，多搓耳朵揉揉腰，也能改善手脚冰冷 。
异常下肢寒冷提示疾病
专家指出，几种异常的下肢冷，往往是某种疾病的信号 。引起下肢寒冷的常见疾病有以下几种：
一，血栓性闭塞性脉管炎
多发生于男性青壮年 。发病初期，大多表现为受寒后感到足部发冷、麻木、疼痛，走路时小腿酸胀、乏力 。
二，闭塞性动脉硬化
早期症状表现为患肢发冷、有麻木感，以及间歇性跛行，发展到后来会表现为患肢皮肤苍白 。老年人、高血压及高血脂、糖尿病患者如果出现上述症状，尤其要警惕该病的发生 。
三，肢端动脉痉挛症
肢端动脉痉挛症又称雷诺氏病，是一种因血管神经功能紊乱而引起的肢体末端小动脉痉挛性疾病 。这种病多发生于女性，发病年龄多在20～30岁 。
四，甲状腺机能减退症
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