酒要少一点 。
适量饮酒可加快血液循环，促进消化吸收，但一旦过量，就会破坏胃黏膜，甚至引发脂肪肝、酒精性肝炎等疾病 。
酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外，对大脑的伤害也是明显的 。想想每次宿醉醒来，那要命的头痛晕眩就是最好的证明 。过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等 。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等 。
肠胃不好吃什么
山楂粥
山楂30克，大米100克，砂糖10克(糖尿病患者可不加) 。将山楂煮水后取汁适量，加入大米煮粥，待熟时调入砂糖煮沸即成 。因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等，有很好疗效 。
陈皮粥
陈皮15克(鲜者加倍)，大米50克 。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥;或将干陈皮研末，每次取3～5克调入稀粥中服食，每日1剂 。可顺气健胃、化痰止咳;适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状 。
豆蔻粥
肉豆蔻10克(研末)，生姜2片(切碎)，大米50克 。大米煮粥，熟后加入豆蔻末及姜末，煮沸后服食，可开胃消食、温中下气;适用于脾胃虚寒、积食不消、呕吐泄泻、脘腹胀满、腹痛肠鸣等症状 。
曲米粥
神曲15克，炒谷芽、麦芽、焦山楂各10克，大米100克 。将神曲捣碎取煎汁适量，再加入大米煮粥服食，每日1剂 。可健脾胃、促消化;适用于消化不良、食积难消、嗳腐吞酸、脘闷腹胀、大便溏泄等 。
【肠胃不好怎么调理 记住8个“一点”拥有好胃口】结语：小编为大家推荐的一些调理肠胃的方法大家都学会了吗？如果你的肠胃也不舒服，就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些能够调理肠胃的食物，大家也可以试试哦！
推荐阅读
- 该怎么吃食物能美白最大化？
- 乳房下垂了怎么办能缓解？
- 卵巢多囊到底怎么办呢？
- 模拟人生4怎么复活死去的市民
- 电脑定时开关机怎么设置
- 更年期缺钙怎么办
- 月经后腰酸怎么回事
- 上眼皮下垂怎么保养比较好呢？
- 平时怎么保养子宫呢
- 子宫上长瘤怎么办呢