这种情况应该开一些气血双补的中药，同时辅助食疗 。
中药可以服用对补益气血比较经典的八珍汤、人参养容汤等，而食疗可以多喝点苎麻粥，另外红枣、阿胶等也是很好的药材 。
另外可以炖点鸡汤，如红枣鸡汤、当归枸杞鸡汤等，如果怕上火则喝银耳莲子汤，滋补的同时药性温和 。
二、指甲光泽
甲色讲的是指甲的光泽度和颜色 。健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色 。
一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该引起重视了，肾虚患者可以通过指甲看健康 。
1、甲泽变亮：
甲泽变亮有两种 。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关;
另外是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、急性患者 。
2、光泽不均：
指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位 。
如每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能存在慢性气管炎和胆囊炎;
如果只有部分指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性损害和炎症 。
3、失去光泽：
如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有一丝丝的光泽的话，说明体内存在着某些慢性消耗性疾病 。
如结核病等;而如果体内有着严重的消耗性疾病，如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者，也都会出现这种情况 。
指甲“月牙”越大越好是误区
30岁时，手指上“月牙”应该有8～10个
40岁时，手指上“月牙”至少有6个
60岁时，手指上“月牙”最少有1～2个
人的指甲虽小，但却和你的五脏六腑、身体的健康状况有千丝万缕的关系，看你的指甲，往往能看出一个人身体是否健康，多看指甲对养生有益 。
通过观察指甲的形状、大小、颜色、纹路等，能够判断一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机 。
所以，学会观察指甲，就学会了一种最为简易的健康自测方法 。
指甲诊病的特点是通过对十指指甲的血气形态及其色泽变化，同内脏组织器官病变的联系加以探讨 。
如当人的某一脏腑、器官发生病变，血气会以不同的符号相应地反映在指甲的一定位置上，并且将病变的程度，即病情的轻重 。
以不同的色泽表现出来 。就是当指甲某部位出现了特定的血气符号和色形，就可预测机体内某脏腑器官发生了病变 。这是自我检查疾病的重要方法之一 。
“月牙”随年龄增大而变小
“月牙痕”简称月牙，也叫健康圈 。月牙会随着年龄的增大而越来越小、越来越短浅，颜色也会由白变得暗一些 。
推荐阅读
- 求磨砂玻璃的制作工艺
- 月经不规律的话会影响生育吗
- 外出旅游需要带的行李清单
- 求摩擦力的几种方法有哪些？
- 女人能吃锁阳的吗
- 女孩子胸部发育不良的原因有哪些
- 浪漫多瑙河并非都是蓝色的
- 旅游住宿需要注意的方面
- 到越南旅游需要注意的细节
- 模拟人生所有版本的名称