夏季注意18个细节即可预防
1.避开花粉高峰期 。
7月份到秋天结束的这段时间是野花、野草的繁盛期，建议避免在花粉、种子、户外霉菌浓度较高时出门 。
2.戴上口罩 。
必须外出者，可以佩戴有过滤功能的口罩，如N95防尘口罩，避免过敏原从鼻腔和口腔入侵 。
3.晚上洗头 。
爱用发胶的人，每天晚上最好洗头，否则这些化学产品很容易粘上过敏原 。>>>过敏性皮肤的夏季保养
4.泡澡放松 。
美国纽约大学医学院克里夫特·巴塞特博士称，压力可增加激素皮质醇水平，加重过敏 。几分钟的冥想或者泡个热水澡都有助放松 。
5.清洁鼻腔 。
过敏专家尼尔·考表示：“鼻子就像汽车的挡风玻璃，容易粘住过敏原 。”每天可用淡盐水或者非处方的鼻腔喷雾剂清洁鼻腔 。
6.控制室内湿度 。
尘螨易在室温高于21℃、湿度大于50%的环境中繁殖 。因此，应尽量保持室内湿度在40%~45%之间 。>>>夏季小心空调过敏
7.选择纯棉床品 。
为对抗尘螨，尽量选择棉质的床单和枕套 。
8.每周给床品杀菌 。
《过敏、哮喘及免疫学年鉴》杂志上发表的研究称，床单、枕头每周至少用60℃的热水烫一遍，消灭所有尘螨 。
9.请家政服务 。
清扫、吸尘会搅起尘螨及其排泄物，它们需要2个小时才能沉淀下来 。如果找不到家政服务，可选择有高效空气微粒过滤网的吸尘器，并戴上过滤口罩做家务 。
10.针灸 。
临床发现，针灸能极大地缓解过敏症状 。从西医角度解释，针灸可能降低了人体压力激素水平，从而减轻了感染症状 。
11.清除霉菌 。
霉菌经常隐藏在地毯下、墙壁上 。用海绵、碎布蘸上5%的漂白剂，仔细擦洗就能解决问题 。>>>盘点生活中导致过敏的“元凶巨恶”
12.保持空气新鲜 。
洗衣室、浴室都要安装排风扇，防止空气过于潮湿、空气循环不畅，滋生霉菌等 。
13.清洗空调 。
至少每3个月更换一次空调滤网，每6个月清洗、检查空调内部卫生情况 。
14.收起地毯 。
将地毯换成油布，或直接拿掉，露出硬木地板或瓷砖，就不易沾染过敏原 。
15.远离宠物 。
所有带毛的动物都会携带一些过敏原，如果家中有宠物，则要阻止它进入卧室 。>>>女性需警惕这五种过敏
16.常给宠物梳理毛发 。
每天在户外用梳子蘸着清水，梳理宠物毛发，每周给它洗一次澡，可以减轻宠物带来的过敏风险 。
17.打疫苗 。
免疫疗法的有效率可达85% 。
18.如果采用了上述方式，过敏仍不见好转，就可能患上慢性非过敏性鼻炎 。
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