——乔尔·福尔曼，医学博士，《超级免疫力》的作者
医生如何远离感冒和流感(四)：倾听自己的身体
“我相信，消极的思想以及焦虑能够耗尽身体能量，让类似感冒这样的东西有可趁之机 。
这就是为什么每天早上我都要冥想20分钟 。我把这个时间看作是清理生活、心灵和身体垃圾的时间 。
我会每天问自己很多次这样一个简单的问题：我需要什么？这是食物吗？放松吗？运动吗？听我的身体告诉我，他想要的是什么，这样我就能做出正确的选择，日复一日，年复一年 。”
——苏珊·B·罗得，医学博士，马萨诸塞州大巴灵顿综合内科医生和马萨诸塞州斯托克布里奇Kripalu瑜伽&健康中心教师
医生如何远离感冒和流感(五)：用草药预防
”为了防止感冒，我喜欢北美人参，你可以再健康商品商店找到这种生物补品 。
在流感季节你必须每天服用两剂，但是回报是非常丰厚的：你患感冒的发病率能够减少30%，这样一个数值是相当好的了 。我还推荐锌，健康养生很重要 。
有感冒症状初服用30毫克/天，它会将你的感冒持续时间减半 。”
——大卫·卡兹，医学博士，纽黑文市(美国康涅狄格州港市)ABC新闻的医学顾问、耶鲁大学预防研究中心主任
医生如何减肥
医生如何减肥(一)：运动快乐
“我把健身运动带到了家里，跳跳绳、跳跳草裙舞、练习练习拳击都是我喜欢的运动 。
我还喜欢冲浪和打网球，有自己随时随地都能做的运动感觉真好 。要想坚持下来，你必须爱上运动、让运动变得简单、让运动变得便宜 。”
——丽莎·马斯特森，医学博士，洛杉矶圣塔莫尼卡的一名妇产医生，《与医生有约》节目的联合主持人
医生如何减肥(二)：吃奶制品
“我每天喝一杯12盎司的脱脂拿铁咖啡 。我也吃低脂奶酪棒，晚上喝一杯冷冻酸奶——它口感冰爽、含钙丰富，对保持肌肉功能和骨骼健康非常关键 。”
——沙龙·费兰，医学博士，阿尔伯克基新墨西哥大学医学院健康科学中心妇产科教授
医生如何减肥(三)：在工作锻炼中减肥
“我一直为了保持锻炼伤脑筋，因为从病人和我自己身上我深刻的知道锻炼是多么的重要 。
我希望我的病人可以保持锻炼，告诉他们怎么做，我也怎么做：把锻炼融入到日常工作中;比如，午餐后去散步等 。
实际上我在我的办公室里放了一个迷你蹦床，一旦心情不好，就会运动一番 。
但是最让我激动得实情是在蹦床上看电影，电影演多久，我就在蹦床上蹦多久 。”
——希拉里·迪都，医学博士，宾夕法尼亚州匹兹堡大学医学院，普通内科，医学助理教授
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