四、多吃养阴生津的食物
在空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病 。
那么供暖期该如何食用哪些美食能养阴生津呢？平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉 。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适 。水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效 。
五、清扫暖气死角
专家说：保持暖气片的清洁干净，要经常打扫，如果有灰尘沾在暖气片上，它就容易随着温度的升高蒸发在空气中间，引起呼吸道疾病 。
随着室温的升高，一些细菌会伺机活跃起来，容易诱发咳嗽、哮喘等疾病 。
六、每天别忘开窗
家里暖和了，往往就不爱开窗 。尤其在供暖初期，室内温度突然变高，会让人体对冷热的调节还没适应，容易出现头晕咽喉肿痛的症状 。
专家说：室内温度不能太高也不能太低 。尽量的保持在16到22度之间，所以建议在供暖以后每天通风两到三次 。每次十五到二十分钟左右 。
结语：看了上面的文章，大家是否都对夜间的那些个疾病的信号心有余悸了，如果您有上述症状请一定要及时到医院诊治，以免延误病情哦 。虽然冬季已经过去了三分之二，但是我们不能放松冬季的疾病预防哦 。
推荐阅读
- 唠叨是份热热的爱
- 女生学散打好还是跆拳道好呢
- 为什么小腹疼恶心？
- 中年月经紊乱的原因？
- 护墙板甲醛多吗？
- 子宫寒凉吃什么好呢？
- 出汗多有危险！半夜出汗多是肾阴虚
- 乳腺增生怎么治疗会最有效？
- 造成宫寒的原因有哪些
- 冬天保暖必知常识