胃胀气怎么办 教你12个小方法( 三 )


3、助消化药——可用多酶片,中药制剂如:健胃消食片口服,保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能 。
4、调节胃植物神经功能紊乱药——如解郁抗虑胶囊,适用于久治不愈的胃病患者 。
1.服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素 。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方 。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂 。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到不适,不过大约1小时后即可 。
2.喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化 。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用 。
4.嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟 。盖上锅盖再慢炖50分钟 。过滤,冷却后,一天喝数次 。
5.适量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气 。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气 。
6.饮食注意
保持生活规律,饮食定时定量,易消化,进食细嚼慢咽、不易过饱,忌生冷与刺激性食物等 。另外,保持良好的情绪,放松精神,适量运动, 对功能性消化不良引起的腹胀很重要 。
【胃胀气怎么办 教你12个小方法】总结:胃在我们身体中有着不可替代的作用,千万不要因为小小的坏习惯而使我们的胃出现问题,因此拥有健康、合理的饮食习惯是非常重要的,不是太了解的亲们,可以看看文章哦 。

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