3、薏米
对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用 。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等 。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用 。
4、麦芽
麦芽是小麦种子的一部分，可以营养小麦的幼苗，这说明其富含营养，包括锌，抗氧化物，和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质 。
麦芽还含有纤维素，蛋白质和不饱和脂肪 。因此我们在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉 。
春季养生小常识
春季宜养神
养生专家介绍，冬去春来，大自然阳气开始生发，人体也一样进入阳气生发之时，容易阳亢阴虚而伤心神;
此外，肝血养心神，春季肝阳偏旺，也容易导致心神失养 。
这些，正是我们出现春困、烦躁、情绪波动等情况的原因 。
春季宜养脾胃
肝属木，脾属土 。春季肝气上升，则使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季养生，也需要注意脾胃的调养 。
“尤其是那些有慢性胃病或肠胃功能长期不好的人 。
在这个季节调养脾胃，对一整年的健康都很有帮助 。”专家说 。
春季宜养诸不足
经过漫长的冬天，人体的各个器官机能都消耗较多，加上春季阳气生发，容易造成阴阳不调的状况，出现阳虚症状 。
如脾阳虚者胃口不好、大便溏湿、气若少神，肾阳虚者手足冰冷、腰膝酸软等 。顺应自然界趋势，春天也是养诸不足的好时机 。
“养诸不足的基本原则，还是以补阳为主 。”
专家说，春夏养阳，也是老祖宗千百年来总结出来的养生要诀 。
春季养生方法论
温补阳气，忌酸宜甘
专家介绍，如今正值初春，寒气未退，依然可以服用一些温补食物 。
如韭菜、葱、姜等物，以补全身阳气之不足 。
但随着天气渐暖、阳气渐升，温补可逐渐减少，转而多吃一些调和肝气、营养心神的食物 。
首先忌酸，因为酸性收敛，不利于阳气生发和肝气疏泄 。
其次，可多吃一些味甘性缓的食物 。
如茯苓、山药、百合、大枣等，能够起到缓和紧张烦躁情绪、养育心神、调畅情志的作用;
地黄煮粥或枸杞煮粥服用 。
还可以起到补养肝阴、使肝气阴阳调和的作用;常按揉足三里 。
可调养脾胃;常按摩背部肝腧穴，可以滋养肝阴 。
总结：通过上文的详细介绍，相信大家对“假感冒”有了很多的认识，其实这些疾病的出现归根结底是由于人们的抵抗力差的缘故，平时我们要多注意锻炼身体，这样才能健康养生哦！
推荐阅读
- 求魔斗群中的神界职位表
- 夏天孩子的体温多少正常
- 旅游为失眠而苦恼 避免和减少旅游中失眠的方法
- 求魔兵传奇的同人小说
- 丽江：一个美丽的传说
- 女人泡脚的好处与坏处都是什么
- 求蘑菇的种植技术
- 求磨砂玻璃的制作工艺
- 月经不规律的话会影响生育吗
- 外出旅游需要带的行李清单