晚上为何不宜吃姜
一天之中有阴阳之分 ， 从午夜开始 ， 自然界的阳气逐渐上升 ， 至中午阳气最旺 。午后阳气逐渐衰弱 ， 直至午夜阳气最弱而阴气最甚 。午夜过后 ， 阳气逐渐恢复 。
中医认为天人相应 ， 白天阳气旺盛的时候应该多活动 ， 温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发 ， 可以摄人适当的阳性(温性)食物 ， 例如生姜等 。晚上阴气逐渐旺盛时 ， 阳气就要收敛起来 ， 不能再像白天那样亢奋 ， 这时如果摄入过多的温热食物或补品 ， 会影响睡眠、影响身体合成代谢 ， 不利于劳累后机体的自我修复 ， 对身体有害 。因此通常情况下 ， 白天吃姜有益 ， 晚上则不宜吃姜 。
生姜是天然的抗衰老食物 ， 就连春秋末期的孔子也通过食用生姜来养生保健、延年益寿 。如今人人都知道生姜的好处 ， 但也要了解怎样食用生姜最能发挥其保健功效 ， 专家建议 ， 生姜要在早上食用 ， 而不适宜在晚上食用 。
冬天喝姜茶 暖胃驱寒还增强抵抗力
民间一直流传着“生姜治百病”之说 ， 因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油 ， 还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等 ， 具有缓解疲劳、厌食失眠、腹胀腹痛等作用 。
【冬季养生小常识 小心暖气病】姜的做法也有很多 ， 姜茶就是其中重要的一种 。冬天喝姜茶 ， 可以暖胃驱寒、预防感冒、增强抵抗力 ， 下面为大家推荐几款姜茶 。
冬天喝姜茶的好处
姜茶是传统的保健饮品 ， 且具有降温、祛寒、健胃、活血、养颜、预防冻疮等功效 ， 特别是产妇恢复元气、补血 ， 快速恢复体型等的最佳良药 。
冬天体内易累积寒气 ， 多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循环等功效 。而一旦不小心患上感冒 ， 喝一杯姜茶 ， 既能发散风寒、化痰止咳 ， 又能温中止呕、解毒 ， 对于治疗外感风寒有很好的作用 。
总结：通过以上小编的叙述相信大家对于冬季暖气病有所了解了吧 ， 那么在以后的日常生活中我们要多加注意咯 。小编希望本文的知识能够帮助你拥有健康快乐的身体 ， 享受美好快乐的生活 。
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