二、断食排毒法
每周选择一或两天为断食日
但一定要补充足够的水分
断食排毒法是近些年来非常热门的减肥方法，它给了我们疲惫的内脏一个休息的机会，我们的身体也可以利用这个断食间隙来清除体内废物 。所以说，只要你用的方法正确，就能达到一定的自我清理效果，不会挨饿，同时也不会出现营养补给不足的现象 。断食排毒法以三天为一个减肥间隙，你可以选择每个月的某一天为“减食日”，第二天即为“流食日”，第三天就是“复食日”，至于断食方法你可以根据自己的生活习惯和喜好自由选择，要注意的是“复食日”可不能放纵自己，第一餐最好吃点助消化的食物，恢复正常的健康饮食即可 。
三、柠檬水排毒法
每早空腹喝一大杯柠檬水
排毒减肥助美容
不难发现，直接吃柠檬实在很难下口，连编辑这么爱吃酸的人都难以承受得住柠檬的酸苦 。相比较而言，还是柠檬水好一点，在编辑看来，柠檬水其实扩大了柠檬的减肥和养生效果，让很多不喜欢喝水的美眉养成了生活上的好习惯 。我们都知道，柠檬富含维生素C，帮你排出毒素，还能冲淡想吃的欲望，不仅瘦身减肥效果杠杠的，多喝之后连皮肤都会变得白皙起来，让你一下子变瘦又变美！如果你平时不爱喝水，喜欢喝碳酸饮料、咖啡、巧克力奶、奶茶等，请主动切换到柠檬水模式吧！
四、青汁排毒法
明星最爱用
排毒清肠改善便秘
这算得上是排毒减肥方法中的明星了，许多人不明白青汁是什么意思 。清汁其实是用大麦嫩叶或者是小麦嫩苗榨出来的汁，你要是怕麻烦，用市面上现成的大麦若叶清汁也可以 。在日本市售的清汁种类比较全，原料除了大麦嫩苗之外，还有甘蓝、桑叶、包心菜等蔬菜 。养成喝清汁的习惯后，你会发现自己排便更加顺畅，而且神清气爽了许多，这都是膳食纤维的功劳 。
以上四种春季女人排毒的最好方法，大家记住了吗？只有健康的方法排毒，才能有健康肤色和身体 。
两个春季排毒方法助你护肤养颜
1、清肠
“若要长生，肠中常清 。”使用舒泰清清肠，能够对全肠道进行清洁，帮助排出肠道垃圾、宿便、毒素，达到清肠排毒作用 。春季定期使用舒泰清清肠，对于预防肥胖和减轻体重也有一定的作用 。
2、芳香淋巴引流按摩
淋巴引流按摩可促进淋巴循环，有效排除体内积存的废物、毒素，进而改善人体健康 。由于淋巴结具有过滤废物的功能，因此在进行淋巴引流的过程中，所有的动作都以推送至淋巴结结束 。
【清肠排毒方法 教你如何在春季排毒的方法】结语： 头痛、失眠、暗疮、色斑、浮肿等等，，长出小肚腩，春天皮肤易过敏，出现斑点等 。因此，春季开展排毒项目正是时候 。
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