还有一周时间就要迎来我国的传统节日——春节 。春节里，大家免不了团员聚餐，开心玩乐，但是同时有些地方也要注意哦，尤其是老人，情绪不能过于激动，否则容易导致中风 。接下来让我们看看节日里我们如何养生 。
春节玩乐注意
林奶奶今年七十多，这几天孩子们都回家忙过年的事，她特别兴奋 。但没想到，这一忙，有点过了头 。儿媳发现婆婆站立有些不稳，赶紧去扶，哪知婆婆往地下一倒，就不省人事了 。一家人赶紧送老人到医院里 。经医生诊断，林奶奶是脑中风 。
春节长假，想必大家的活动一定不少 。出外旅游、熬夜打麻将、唱卡拉OK等，但玩归玩，千万别累坏了身体 。医生提醒，脑中风病爱在节日里发作 。
引起脑中风的因素，如年龄、高血压、低血压、心脏病、心律失常、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、肥胖等 。而这些致病因素，很多会在寒冷的冬春季节特别显现出来 。
再加上过春节的时候，一是疲劳，另外就是应酬比较多，聚会多、饭局多等，喝酒和高脂、高糖、高盐的饮食都是脑中风病最常见的危险因素，很容易会使体内的血脂增高和血液黏稠度增高，中风的风险相应增高 。
节日里，人兴奋、情绪波动大，使儿茶酚胺及肾上腺质激素分泌增加，也易引发脑中风病 。另外，气温变化大，气温突降或气压明显变低时，脑中风病例也很多 。
脑中风发病前，会出现突然失语或看不清东西，还有偏侧身的麻木以及头晕等现象 。身体有这些征兆，一定要引起警惕，其治疗的黄金期就在发作之后的短短数小时之内 。
节日养生注意事项
补觉莫过头
长假来临，很多职场白领们都打算在这个假期好好“补觉” 。专家提醒说，觉并非睡得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效 。有时候，蒙头大睡，反而让人更疲倦 。
由于长假里睡眠时间过长，过去有规律的作息被打破，极易引起神经官能失调，该睡的时候睡不着，睡眠紊乱，头昏脑胀，很多人同时还会发生胃肠道失调，甚至还可能引起神经和精神系统的问题 。
正确的方法是，利用假期调整好自己的作息 。在长假里逐渐找到自己的睡眠规律 。工作时提高效率，养成按时就寝的习惯 。
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吃喝保肠胃
长假里，走亲访友是多数家庭的必修课 。中秋佳节是中国人较为重视的传统节日，这个日子里，家人团聚，亲友相会，免不了在一起把酒言欢，平日难得的各色佳肴也都摆上桌面 。
然而，每到这时，各大医院里的肠胃病患者往往激增 。专家提醒，这种暴饮暴食的饮食方式并不可取 。
由于短期内连续聚餐，会使胃肠道在短时间内负担过重，还容易摄入大量脂肪导致体重增加 。如果再大量饮酒，还可能加重肝脏负担 。
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