中医学认为 ， “爪为筋之余” ， “爪”包括指甲和趾甲 ， 是体内的筋延伸到体外的部分 。肝主筋 ， 又能藏血 ， 故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切 。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号 ， 可以读出体内肝血的盛衰秘密 。
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从指甲信号读出体内肝血的盛衰秘密
健康人的指甲 ， 一般因血液供应充分而呈桃红色 ， 表面光滑圆润 ， 厚薄适度 ， 形状平滑光洁 ， 无纵横沟纹 ， 没有干扰斑 。若肝血盛衰出现变化 ， 往往会在指甲上有所表现 。
辨颜色 。若指甲颜色苍白 ， 往往说明有贫血或营养不良 ， 可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品；若指甲黯黄 ， 可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆 ， 需进一步检查才能确诊；指甲青紫 ， 暗示有寒证 ， 或是血瘀、缺氧 。
辨斑点 。指甲出现白色斑点 ， 多为小儿消化不良、虫积或者缺钙 ， 平时应注意饮食卫生和营养均衡；指甲下出现红色斑点 ， 说明毛细血管有出血；出现黑斑 ， 说明血液循环发生障碍 ， 可能有肿瘤、坏疽 ， 建议到医院做进一步检查治疗 。
辨纹路 。一般指甲出现纵纹 ， 多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病 ， 平时应注意休息；出现横沟 ， 一般是营养不良 ， 或是慢性消化系统疾病 。
【从指甲信号读出体内肝血的盛衰秘密】 辨半月痕 。指甲根部的“月牙” ， 又称半月痕 ， 也能反映机体的气血健康状况 。身体健康者 ， 半月痕大小适中 ， 呈灰白色；若没有半月痕 ， 多是气血不足的表现；半月痕过大 ， 则易患高血压、甲亢等疾病 。
指（趾）甲的保养 ， 一离不开健康饮食 ， 二要经常锻炼身体 。饮食方面 ， 除经常食用具有补血作用的食物和药物之外 ， 还需补充奶类、蛋类、豆类、鱼类等优质蛋白 ， 以及黑米、黑木耳、坚果等食物 。此外 ， 由于手和脚处于全身经脉交会处 ， 平时应多注意手足的运动 ， 尤其老年人可以玩玩健身球 ， 搓搓核桃 ， 经常甩甩手 。平时要经常走动 ， 行走时用脚趾抓地 ， 可促进脚部血循环和趾力 。
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