从健康的角度上说 ， 预防疲劳过度是避免意外的一个最好的方法之一 ， 平时一定要制定好健康的生物钟 ， 要学会主动休息 ， 不敢工作压力多大 ， 学习压力多大 ， 当生物钟告诉你应该去休息的时候 ， 都应该放下手中的工作好好的休息 。
其次 ， 要强化三餐营养 ， 饮食均衡健康 ， 身体的各种机能也就会跟着提高了 ， 对于提高抵抗力也是会有很大的帮助的 ， 由其是可促进身体的高速运转 。
定期的体检 ， 专家称 ， 无论是哪一个年龄层的人 ， 哪一种工作类别的人 ， 每年做一次体检对预防因为疲劳过度而引起的意外都是有很大的帮助的 。
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