2、防止感染呼吸道疾病
防止感染呼吸道疾病 。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风 。
3、防止胃出血及消化道溃疡
防止胃出血及消化道溃疡 。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药 。
4、防止出现煤气中毒
防止出现煤气中毒 。天气寒冷，煤气使用、煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风 。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚 。
5、防止意外跌倒
防止意外跌倒 。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒 。不要因为天气寒冷能减少运动量，打打42式太极拳就很不错 。
6、预防呼吸系统疾病
天气变冷后，最先经受考验的要数呼吸系统 。平时不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，很有可能造成上呼吸道感染 。
应对策略，不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服，也不要整天缩在空调房里，最好的方法就是让自己动起来，增强心肺功能，对呼吸系统也是一个很有益的锻炼 。
7、预防关节疼痛
有关节炎的膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖先知道 。当日温度变化在3摄氏度以上，气压变化大，相对湿度变化大于10%以上，感到关节痛的人就会明显多起来 。
应对策略，有规律地进行运动，可以强化腿部的肌肉，促进血液循环 。在温水泳池中做水中运动，游泳是比较不错的选择 。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、祛湿措施 。
8、女性群体保暖很重要
女性作为一个特殊群里，身体机制比男性更加脆弱，更容易造成伤害 。在降雪降温天气里是比较容易犯病的群体，特别要予以关注 。
此外要保持良好的心态，多活动，培养良好的兴趣爱好，比如跑步、舞蹈、滑冰、打球等都是消除烦闷精神状态的良方 。
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