绝经骨质疏松如何治疗？随着现在生活节奏的加快，女性的压力越来越大，女性绝经骨质疏松的也比较多，很多女性也非常的关注 。发生骨质疏松后，严重影响到女性的正常生活 。除了进行正规的药物治疗，合理的膳食营养也会帮助患者改善症状 。那我们来一起来看看有哪些方法吧 。
1、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质 。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例 。壳寡肽为一种动物性活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液中钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松 。
2、吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失 。日常生活中应该避免形成上述不良习惯 。
3、运动可促进人体的新陈代谢 。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收 。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度 。因此，适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的 。
4、防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质 。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化 。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防骨质疏松症的发生 。
5、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入
6、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行 。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生 。
【绝经后骨质疏松该如何治疗】上面所讲的内容就是关于“绝经骨质疏松如何治疗？”的知识的介绍，通过改善酸性体质的途径，预防骨质疏松就显得尤为重要 。专家指出，食用碱性食品是防止体液酸化，保持人体弱碱性环境是预防和治疗骨质疏松，防止钙流失的最有效方法！希望上面的介绍对骨质疏松的人有些帮助，骨质疏松症并不可怕，只要医生和病人一起配合好，一定能解除烦恼和痛苦的 。
推荐阅读
- 月经后子宫内膜多少正常
- 孕周hcg正常值是多少
- 后期双顶径每周长多少正常
- 怀孕34周以后长多少算正常
- 月经后腰酸怎么回事
- 名人做错事后自我反思的例子
- 怀孕后内膜多少正常
- 例假后子宫内膜厚度多少正常
- 缤智采用什么悬架
- 夜针第二天hcg多少正常