孩子如何提高免疫力呢 _平衡饮食孩子挑食偏食，这是

宝宝年龄小的时候，免疫力相对大人来说，会比较低，因为这时候宝宝的免疫系统还没有发育完全，相对来说免疫力功能还非常的不完善，所以很容易出现生病等问题。但随着孩子年龄的增大，免疫力功能渐渐完善，孩子生病的次数也会减少很多。只是仍会有不少孩子依然容易生病，这是因为孩子的免疫力低下导致的，所以一定要帮助孩子提高自身的免疫力。那么到底该如何提高孩子的免疫力呢？这篇指南给你一系列的建议，希望对您有所帮助。操作方法 01 平衡饮食
孩子挑食偏食，这是造成孩子免疫力低下的一个重要原因。有很多孩子偏肉食，碎玉蔬菜几乎不吃，这样一来，孩子体内就缺少了蔬菜里所含的那些营养，比如各类维生素，蔬菜里含有天然的维生素，是任何人工合成维生素也无法比拟的，一旦孩子体内缺乏这些，便会出现营养缺乏但身体发胖的状况，免疫力低小毛病不会不断。所以说，要让孩子平衡营养，荤素搭配好，且绝对不要偏食挑食。

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02 【孩子如何提高免疫力呢】多带孩子到户外接受阳光
如果把孩子当成温室小花来浇灌，孩子一定会出现免疫力低下的状况，可以这么说，只要有一阵风，孩子就会出现感冒、咳嗽等等小毛病。就算是冬天，给孩子穿的暖一些，然后带孩子在外边玩耍一阵子。虽然不用刻意的锻炼孩子的抗冷抗晒之类的事情，但请给孩子新鲜的空气和阳光，这也是提高孩子免疫力的一种方式。

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03 保证孩子睡眠
我听老一辈的人说，孩子的睡眠时间，就是孩子长个子的时间，也是孩子“自己长大”的时间。虽然老一辈的这些话比较笼统，但依据科学来讲，孩子的睡眠时间，确实是自我调整的时间。如果一个孩子睡眠时间不足，且作息时间非常的不规律，那么孩子得不到很好的休息，身体各方面素质自然会下降，免疫力自然会低下。给孩子规定下休息时间，早睡早起，这是孩子必须遵守的作息规律。

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04 每天坚持运动
每天让孩子拿出时间进行锻炼，孩子小的话可以由父母带着锻炼，比如去草地上散散步，和孩子玩玩游戏，这都是小宝宝锻炼身体的好方式。当孩子大一些的时候，每天坚持跑步，或者是做做体操等，这都是锻炼孩子的好方式，对于提高孩子的免疫力有不错的调理效果。

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05 给孩子做好个人卫生护理
当孩子居住在一个环境不好，比如家里有人抽烟，屋子里一整天都会萦绕着烟雾的环境里，长期下去，孩子会遭受二手烟的严重损害，体内的免疫力系统自然会遭到破坏。以及孩子的个人卫生情况，每天换洗内衣裤，且做好洗手刷牙洗脸洗脚等基本卫生，让孩子减少接触细菌的机会。

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06 适当药物调理
对于药物调理孩子免疫力低下这个问题，说实话我个人依旧很是反感，我宁可在饮食上多下功夫，也不希望孩子通过药物提高免疫力。但如果孩子免疫力过于低下的话，就要在医生的建议下进行适当对你药物调理。个人推荐中医，由中医开一些中药加食补的做法，即一些药膳，让孩子平稳的提高免疫力。