做法：把生栗子去壳 ， 切成两半 ， 用鸭汤适量煨至熟透 ， 再放入白菜条200克 ， 盐、味精少许 。
③针对皮肤粗糙：笋烧海参煲
靓补食材：竹笋、海参 。
竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C 。海参因含胆固醇极低 ， 为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物 。又因肉质细嫩 ， 易于消化 ， 所以非常适合老年人与儿童 ， 以及体质虚弱者食用 。
做法：把海参切长条 ， 与鲜笋或水发笋切片一同入锅 ， 加瘦肉一起煨熟 ， 加入盐、味精、糖、酒后食用 。通常皮肤粗糙的原因是阴血不足 ， 内有燥火 ， 而海参滋阴养血 ， 竹笋清内热 。综合生效使皮肤细腻光润 。
以上就是为大家带来的关于气血两虚怎么治疗的相关文章了 ， 看了以上文章之后的女性朋友们都可以按照上面的方法来给自己补足气血 ， 这样人也会看起来美丽漂亮啦 。
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