贫血在我们的生活中是很常见的 ， 特别是在女性当中 ， 贫血就更是多见 ， 只是很多人对于贫血都不是特别重视 ， 其实女人贫血一定要重视 ， 否则是会导致比较严重的后果出现的 ， 而对于贫血的女性来说 ， 食补是大家不错的选择 ， 那么女人贫血吃什么补品好呢？一起来看看本文的介绍吧 。
女人贫血吃什么补品：
【?女人贫血吃什么补品好】1、阿胶
阿胶可是中药传统中专门用来医治血虚的良药 ， 特别是对于女性的血虚经少 ， 冲任不固的崩漏及妊娠下血有特殊的治疗效果 。血虚的朋友们平时也可以炖阿胶吃 ， 阿胶中含有多种氨基酸 ， 可以补充体内钙质 ， 改善体内钙平衡 。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟 ， 加入阿胶10克炖煮一个小时 。
2、龙眼干
龙眼干对于气血两虚的症状有良好的缓解效果 ， 多用在肝肾亏虚所致的血虚失眠 。特别适合入冬季节进补 ， 平时在煲汤煮粥都可以适量加入一些龙眼干 。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克 ， 枸杞20克 ， 煮沸后 ， 加入剥皮的熟蛋 ， 再煮半小时 。
贫血的女性朋友主要应补充铁、叶酸、维生素B12、维生素B6、蛋白质、鹿血、维生素C等营养物质 ， 但主要是补充铁及叶酸两种 。维生素B6、维生素C等主要是辅助铁及叶酸的吸收 ， 维生素B12、蛋白质尽管是造血的营养素之一 ， 但除非缺乏者才需补充;值得一提的是 ， 鹿血是极好的补血原料 ， 几乎含有上述各种补血营养物质 ， 尤其是含铁量相当高 。
现在大家应该知道女人贫血吃什么比较好的了吧 ， 总的来说对于贫血女性在营养上一定要注意均衡 ， 同时在平时贫血的女人除了要注意食补以外 ， 也要注意多休息 ， 不要过多的劳累 ， 如果贫血比较严重的后还是要到医院进行治疗 。
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