我们给你开了下面一些活动清单 ， 基本思路是以“做”来解决“累” ， 用积极休息取代消极放纵 。 当然 ， 最适合你的方法还是要你自己探索 。 事实上如果你觉得打扫卫生比坐过山车是更好的放松 ， 那么就去吧 ， 别管世界上的其它人都在玩什么 。
也许你可以：
1、用看两小时让你开怀的漫画或小说代替去KTV唱那些一成不变的口水歌 。
2、试着放弃在周六晚上去酒吧 ， 10点入睡 ， 然后在7点起床 ， 去没有人的街上走走 ， 或是看看你从来没有机会看到的早间剧场 ， 你会发现这一天可以和过去的千百个周末都不相同 。
3、不要再去你已经去过无数次的度假村找乐子了 。 找一条你从没去过的街道 ， 把它走完 。 你会发现这个你感到腻味的城市 ， 结果你确并没有完全体会到它的妙处 。
4、旅行 ， 而不是换个地方消遣 。 去一个地方对那个地方本身心存好奇 ， 对自己这趟行程心存美意 ， 感受自己经验范围以外的人生样貌 。 而不是坐了5小时飞机 ， 只是换个地方打麻将 ， 换个地方游泳 ， 换个地方打球……
5、从这个周末起学习一项新的技艺 ， 比如弹电子琴 ， 打鼓……每周末练习1小时以上 。
6、去社交 。 不要以为它总是令人疲惫的 。 虽然和看书比起来 ， 它稍有点令人紧张 ， 但也能让你更兴奋 ， 更有认同感 。 你必须每周有两三天是和工作圈子和亲戚外的人打交道 。 它让你在朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性 。 女性朋友们尤为需要走出去和朋友聚会 ， 这些时刻你不再是满脸写着“效率”的中性人 ， 而是一个裙裾飞扬的魅力焦点 。
【原来这才叫休息！科学家揭示真正的“假期休息模式”】7、做点困难的事 ， 如果你是精神超级紧张的人 。 心理学家发现解除神经紧张的方法 ， 是去处理需要神经紧张才能解决的问题 。 曾经一位精神即将崩溃的总经理找到一位医师给出治疗建议 ， 结果他得到的处方是去动物园当驯狮师 。 一个月以后完全康复 。 所以压力特别大的时候你可以为自己再找份工作 ， 但不要是和你职业类似的 。 比如去孤儿院做义工 ， 或者去一个复杂的机械工厂从学徒干起 ， 或者做一道超级复杂的数学题 。
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