胸部高耸 ， 屁股翘起 ， 几乎是每一个女人的向往 ， 向往有好的身材 ， 向往有漂亮的脸蛋 ， 对于一些胸部想飞机场的女性来说 ， 丰胸就是一件很痛苦的事情 ， 不仅仅是要在平时花时间 ， 环视花很多的钱 ， 但是有的还是看不见想要的效果 ， 但是我们都知道经常的按摩还是可以丰胸的 ， 那么怎么按摩呢？
动作一：背挺直 ， 平站在地板上 ， 双手放置身体两旁 ， 紧贴臀部 ， 注意收紧小腹 ， 然后右脚踏与左脚前 ， 右脚掌与左脚掌垂直 ， 右脚脚趾向右 ， 左脚脚趾与脚窝触碰 。
动作二：保持上一个动作 ， 然后将左后跟抬起 ， 脚尖微微踮起 ， 右脚脚掌保持贴地 ， 注意收紧小腹和臀部 ， 上身拉起稍稍扩胸后仰 ， 双臂打开 ， 手掌向前 ， 保持动作十秒 。
动作三：接着上一个动作 ， 保持下半身不动 ， 上半身向右转动 ， 头也往右变看 ， 保持动作十秒后恢复站立姿势 ， 换左脚在前 ， 向左侧扭重复动作 。
【如何丰胸提臀呢】我们想要丰胸提臀的话 ， 一定要多运动 ， 只有多运动才可以达到效果 ， 但是运动的话还是需要长期的坚持的 ， 不坚持就看不见效果 ， 我们也要在饮食中多添加一些豆制品 ， 这样的话效果也会更好的 ，
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