肝火旺 ， 也称“肝火上升” ， 是人体内脏气血调节出了问题！
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【求去肝胆火的方法有哪些？】肝火旺 ， 也称“肝火上升” ， 是人体内脏气血调节出了问题 。去肝胆火就是保护和修复肝胆 ， 减轻肝胆的负担 ， 增强肝胆的解毒功能 。具体方法如下：
1. 多喝柠檬水柠檬水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素 ， 减轻肝胆的负担 。柠檬的酸性可以促使肝胆生成胆汁 ， 有利于身体排毒 。
2. 常吃十字花科蔬菜十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等 ， 它们可以增强肝胆的解毒功能 。
3. 经常做按摩当身体处于平躺姿势的时候 ， 轻柔地按摩胆囊和肝脏部位 。有助于促进肝胆部位的血液循环 ， 进而改善全身代谢功能 。
4. 远离酒和药酒精对肝胆功能极为不利 。另外药物如非处方止痛药 ， 这类药物可能含有对乙酰氨基酚 ， 经过肝胆代谢后 ， 可能产生部分有毒代谢物 ， 使肝胆受到损害 。
5. 蛋白质能修复肝胆鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物 ， 能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用 。
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