有很多女性在来月经的时候出现了浑身酸痛 ， 虽然这是比较常见的一种女性生理疾病造成的症状 ， 但是对于每一个女性来说 ， 如果出现了这样的症状 ， 一定要引起重视 ， 这样的一种症状 ， 是月经不调的严重的并发症 ， 下面就介绍了来月经浑身酸痛怎么调理治疗 ， 你可以全面的来了解一下 。
一、合理营养 ， 补充维生素E类食品
合理营养的要求 ， 主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素 ， 它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素 。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用 ， 其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等 ， 痛经患者应多吃些此类食物 。
二、寒凝气滞、形寒怕冷者
应吃些温经散寒的食品 ， 如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等 。
三、气滞血瘀者
应吃些活血通气的食物 ， 如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等 。
四、身体虚弱、气血不足者
宜吃些补气、补血、补肾之品 ， 如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等 。
五、可适当喝酒
酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等 ， 可起散瘀缓痛的作用 ， 对防治痛经有利 。
六、摄食富含维他命B1、B2的食物
痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人 ， 平日应摄食富含维他命B1、B2的食物 ， 如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等 ， 或以合利他命F供作B1、B2的补充 。
【来月经浑身酸痛怎么调理治疗】在女性平常来月经的时候 ， 不单纯的只是月经疼痛 ， 还会诱发其他的并发症 ， 比如浑身酸痛 ， 就是常见的一种月经不调引起的并发症 ， 所以当出现了来月经浑身酸痛 ， 这时候最好是到医院全面的检查 ， 通过检查 ， 然后通过正确的调理治疗 ， 才能让这种症状尽快的改善 。
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