女孩青春期发育时会出现很多身体症状 ， 首先是身高的变化 ， 此时孩子会猛的找高 ， 如果患者饮食过剩时 ， 就容易导致肥胖 ， 患者长高就有些困难 。其次会发现孩子的乳房有发育 ， 胸部会增大 。但是女孩青春期发育期也会出现很多疾病异常 ， 如贫血 ， 这是患者饮食不当引起的 ， 那么女孩青春期发育期贫血怎么办？
【女孩青春期发育期贫血怎么办？】(1)引起高度重视 。青春期贫血虽然不会直接威胁生命 ， 但对身体健康和发育都非常不利 。尤其是少女缺铁未能纠正 ， 在结婚后的妊娠、分娩和哺乳期 ， 就很容易发生严重贫血 ， 不仅自身痛苦 ， 还会影响到第二代 。因此 ， 对少女的贫血应予以重视 。
(2)应明确诊断 ， 查明原因 。对于可能患贫血或有面色苍白、全身乏力、头晕、心慌、耳鸣、眼花、记忆力减退、头发干燥、少光泽、反甲、皮肤干燥等症状的少女 ， 应及时到医院做血液检查 ， 即可确诊 。
医生认为 ， 一般情况下 ， 通过化验检查 ， 女性的血红蛋白指标不应低于100克/升 ， 红细胞数不能少于(3.5-5)×1012/L(350-500万/立方毫米) ， 如果低于这个指标就有可能患贫血 。
(3)应积极预防和治疗 。预防缺铁性贫血的发生 ， 首先注意从饮食中摄入足够量的铁 ， 多选择含铁丰富又易于吸收的食物 ， 如牛肉、动物血、猪肝、鱼、海带、发菜、紫菜、木耳、香菇以及芹菜、豆类、蛋类等 。
在酸性环境中 ， 铁能还原为低价 ， 吸收更容易一些 ， 所以膳食中加醋或口服维生素C等 ， 可使铁吸收增加 。另外 ， 要注意日常食物多样化 ， 不偏食 ， 不挑食 ， 尽可能做到粗粮和细粮 ， 动物性食品和植物性食品搭配食用 ， 并多吃绿、黄、橙色蔬菜 。
一旦确诊为贫血 ， 要在医生指导下及时补充铁剂和维生素C 。如果是身体其他系统疾病引起的贫血 ， 则应积极治疗原发疾病 。必要的药物和营养固然重要 ， 但还要注意增强体质 ， 坚持体育锻炼 。经常参加各种文体活动 ， 保持体格健壮、精神愉快和情绪乐观 ， 这对于防治贫血是大有好处的 。
女孩青春期发育应该多吃有营养的食物 ， 不能挑食 ， 也不能光吃喜欢的食物 ， 平时的饮食要清淡为主 ， 同时要合理搭配食物 ， 使营养能满足身体发育的需要 。而患者发现贫血症状时要引起重视 ， 患者可使用被铁的药物补充 ， 也可通过食物补充铁 ， 但是要记住贫血的类型有很多 ， 患者在补铁的时候必须对症病因进行补充 。
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