学会自我欣赏：在逆境里要看到希望 ， 成功者大多是在绝望时咬牙坚持前行！
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1. 学会自我欣赏：在逆境里要看到希望 ， 成功者大多是在绝望时咬牙坚持前行 。人生贵在认识自我 ， 改变自我 ， 欣赏自我 ， 鼓励自我 。
2. 转移注意力：做一些有益他人的事情 。
3. 看一些好书 。
4. 听一曲名曲或到水边散散步 。
5. 和知心的朋友倾诉 ， 与君一席话 ， 胜读十年书 。效果好的话 ， 一次交流 ， 可以消除累积内心的多年烦恼痛苦 ， 迅速开启心灵之窗 。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村” 。
6. 换位思考 ， 多从对方的角度看问题 ， 可能就有好的答案了 。
7. 改变自己的思维方式和方法 ， 不要太固执、太死板 ， 既要有原则性 ， 还要有灵活性 。
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