5、高脂食品：如牛、猪与羊肉等属于高脂食品 ， 食用过多会提高人体对矿物质的需求 。
6、辛辣刺激性食物：如花椒、丁香、胡椒等 。经前女性不宜吃刺激性强的辛辣食物 ， 以免刺激血管扩张 ， 引起月经提前和经量过多 。
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6、辛辣刺激性食物：如花椒、丁香、胡椒等 。经前女性不宜吃刺激性强的辛辣食物 ， 以免刺激血管扩张 ， 引起月经提前和经量过多 。
