情绪往往对一个人的精神状态起着至关重要的作用 。如果长期处于紧张、愤怒和过度悲伤中很容易伤肝 , 从而导致气血的亏空 。另外女性除了血虚外 , 阴虚也是造成身体虚弱的主要原因 。特别是上了年纪的人一定要注意运动和饮食的健康 , 从某种程度上说这样可以延缓更年期的到来 。
作息不规律最伤阳气 , 每天坚持早睡、不熬夜 , 规律的生活对女性的气血是有很大好处的 。运动量太少 , 经脉不能畅通 , 气血生成的道路受阻 , 会导致气血不足 。体力劳动过重 , 长年累月过劳伤气 , 气虚则逐渐导致血的生成动力不足 , 最终是气血两亏 。此外 , 脑力劳动过度 , 会直接引起心脾血虚 。
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