脂肪肝病人如何进行体育锻炼
进行体育锻炼是治疗由肥胖症、糖尿病、高脂血症等疾病引起的非酒精性脂肪肝的一项重要措施 。但病人在进行体育锻炼时，应注意掌握运动的量和度：①要合理地安排运动量，运动量不宜过大 。一般情况下，病人在运动时每分钟的脉搏数不应超过170减去年龄的等数 。②要选择适当的运动项目 。病人应当多参加一些有氧运动，因为有氧运动可以增加全身血液循环和组织器官的供氧，兴奋交感神经，增加血中胰高血糖素和生长激素的浓度，从而起到促进脂肪分解的作用 。有氧运动包括可以导致出汗的慢跑、中快速步行（115～125步／分）、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳、游泳、做广播操等 。③循序渐进，持之以恒 。病人只有坚持每日或隔日进行一次体育锻炼，才能起到降低体重，治疗脂肪肝的作用 。
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