长期伏案工作人员、打字员、会计、教师、长期上电脑、长期桌椅高度不合适，均易发生颈肩劳损 。“许多工种，如油漆工、电工、刻字工、汽车或机械修理工、刺绣、缝纫、驾驶员等，都因职业而有特殊体位，若不及时纠正，再加上工作环境条件不良，更加速了颈部软组织劳损的发病机会 。”
小提琴演奏家、接听电话的秘书、车工、农民拔草、捡种子、现在年轻人玩电脑游戏机，或功课较重，一天到晚低头工作，虽不至于颈椎骨有变化，但颈部肌肉、韧带劳损已存在，如不及早防治，颈椎病发病年龄就会提前 。这种劳损如能及时纠正可获痊愈，否则长期下去，会发展成骨与关节的损伤>>>>>
白领女性让颈椎做“课间操”
“白领女性长期伏案工作，又缺少运动，天天盯着电脑屏幕，全身上下唯一在活动的只有握着鼠标的一只手 。巨大的工作压力带来精神紧张的同时，也让颈椎变得疲惫不堪 。”对于办公室里的白领丽人们，常感觉腰酸背痛，甚至还会感到乳房胀痛，专家如此解释道 。
忙碌的工作和生存的压力，让我们经常忽略颈部的不适，而长期受到压迫的颈部极易诱发颈椎病 。
狭小的办公室格子间虽然无法让人充分伸展身体和颈部肌肉，但是在办公桌旁小幅度地“左顾右盼”，即一左一右呈反方向交替活动颈部，却可以让颈部得到小憩，让颈椎做个“课间操” 。
医生建议长期伏案工作的教师、白领等女性，下班回到家中后，尽可能换上宽松的休闲家居服，并注意纠正不正确睡眠姿势 。
在日常生活中要善待颈椎，特别对于连续保持固定特殊姿势的人，需要每隔半个小时左右稍事休息，减缓对颈椎的“软损耗”，别看只是闲时几步小小的动作，对预防颈椎病却大有帮助 。如果条件允许的话，可以服用一些健康产品补充营养 。
除了经常做做小运动，专家还提醒女性朋友们应当注意保持心情舒畅 。工作压力过大，不注意调节生活节奏，既有害于女性的颈椎健康，也不利于女性的精神面貌和生活状态 。
【乳房胀痛竟因颈椎 常做养生操可改善】“乳房胀痛也常常与情绪波动、工作紧张等有一定关系 。女性的精神状况影响体内的激素分泌和月经来潮 。工作太忙，压力加大的时候，不仅会出现月经紊乱，还会出现乳房胀痛 。”怎样明显减轻脖子原来的酸、困、僵、痛等症状，彻底治疗颈椎病？>>>>>
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