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女人25岁后要注意这些疾病
女人25岁后要注意这些疾病
骨质疏松
一般来说 ， 骨质疏松与骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多 ， 尤其是更年期的女人 。女性从28岁以后钙就开始流失 ， 随着年龄的增加 ， 这种流失的速度也随之加快 。
应对方法：多食含丰富钙质的食品 ， 如牛奶、紫菜、虾皮 ， 平时也适当吃些杂粮 。适当安排可以强健骨骼的瑜伽、体操、步行与站立等对骨质疏松症的治疗有很大意义 。每日累计2~3小时的站立与步行 ， 可防止钙流失 。
【女人25岁后要注意这些疾病】 韧带拉伤
女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力 ， 所以女人的韧带天生就比男人脆弱得多 。因此提醒女人要小心 ， 不要受伤 ， 保护好膝、踝等关节的韧带 。一旦韧带拉伤 ， 得用好几个月才能治愈 。
应对方法：女性容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损 ， 因此多选择以腿部活动为主的各种体育活动 。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等带的柔韧性 ， 让双腿变得修长 。
乳腺癌
乳癌已成为威胁女性健康的头号杀手 。我国很多成年女性患有不同程度的乳腺癌 ， 而乳腺癌的死亡率占女性肿瘤的第一位 。那25岁之后如何应对？
应对方法：20~39岁的女性 ， 每月做一次乳房自检 ， 每3年做一次乳房体检 ， 特别注意女性青春期、月经期、孕期等特殊阶段的乳房保健 ， 以安全度过“多事之秋” 。自我检查的最佳时间是：每月月经来潮后的9~11天 ， 因为此时乳房比较松软 ， 易于发现病变 。乳房自检时 ， 应按医生指导的方法进行 ， 以免将正常的乳腺组织误认为肿块 ， 引起不必要的惊慌 。
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