警号7 消沉
很多人都抱怨生活环境的不佳，但伤感通常是因营养不良引起的 。如果你觉得情绪低落，除了缺少维他命B和C以外，可能还缺少对维持生命至关重要的矿物元素，如钙，铜，铁，镁和钾 。
肠胃喜欢4类食物
《欧洲胃肠病学与肝脏病学杂志》刊登的一项研究发现，常吃排肠气的食物 。如肉蔻、桂皮等能增强胃肠蠕动，有助消化;姜能缓解孕期和手术后的恶心、反胃;薄荷叶能放松胃部肌肉，缓解消化紊乱症状;燕麦片则是保护胃壁的“缓和剂” 。
推荐阅读
- 求助七彩鱼不吃食
- 经前情绪不好怎么办
- 哪种睡姿最有益女人身体健康？
- 来月经时可以喝酒吗 来月经时喝酒好不好
- 女人经期让身体更舒服的窍门
- 身体毒素如何排除 健康身体的八个妙招
- 如何清身体毒素 排毒养颜缓解疲劳
- 生气对身体的危害 脑细胞会加速衰老
- 怎么让身体在经期更舒服
- 女人经期身体会有哪些变化