月经是每个女孩子到了一定的身理阶段都会有的 ， 而且一般的女孩子对于月经其实是比较痛恨的 ， 原因很简单 ， 一般都是因为在月经的时候 ， 她们的身体是非常不舒服的 ， 有很多时候是很痛的 。除此之外 ， 在女孩子的月经期间 ， 其实她们是有很多事情是要注意的 ， 就比如说日常的饮食 ， 那么 ， 经期能吃鸡块吗？
对于这个问题 ， 一般人是不清楚的 。要想知道这个问题的答案 ， 我们就必须要知道鸡块的相关信息 。对于这点 ， 一般人其实还是有一点点了解的 ， 因为大多数人的平时生活中是经常可以吃到鸡块的 。那么 ， 下面就来详细地谈谈经期是否可以吃鸡块这个问题 。
经期是可以吃鸡块的 。
营养价值
鸡肉蛋白质的含量比例较高 ， 种类多 ， 而且消化率高 ， 很容易被人体吸收利用 ， 有增强体力、强壮身体的作用 。鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类 ， 是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用 。祖国医学认为 ， 鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。
鸡的品种很多 ， 但作为美容食品 ， 以乌鸡为佳 。其性味甘温 ， 含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A ， 维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分 。乌鸡入肾经 ， 具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用 。凡虚劳赢瘦、面瘦、面色无华、水肿消渴、产后血虚乳少者 ， 可将之作食疗滋补之品 。
【经期能吃鸡块吗】适用人群
老人、病人、体弱者更宜食用 。
1.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食;
2.鸡肉性温 ， 助火 ， 肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用;
3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉 ， 鸡汤 。
月经期的健康食物有胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物 。月经期还要保持情绪稳定 ， 精神愉快 ， 在月经期也要保持饱满乐观的情绪 ， 避免情绪波动或特大的精神刺激 ， 因为这些情绪变化可引起月经失调.
月经期首先最不能吃的就是生冷的东西 ， 比如雪糕、冷饮之类的 ， 月经期要注意保暖啊 。其次不要吃辛辣的食物 ， 否则月经期月经期很容易长豆豆的 ， 比如少吃火锅 。其他的正常饮食就可以了啊 。
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