之前我来月经的时候 ， 感觉一点事情都没有 ， 看到我同事痛苦的样子 ， 我就感觉好夸张啊 ， 知道自己也体会到那种痛了 ， 也就能体会她们那种感觉了 ， 知道了为什么来月经痛的时候 ， 她们什么都不想吃 ， 其实我也是这样的 ， 一痛就什么都不想吃了 ， 那么经期能吃马兰头吗？
有一次我同事来月经 ， 痛的都不想走路 ， 不想吃饭的时候 ， 我能体会那种感觉了 ， 之后我就说多少吃点吧 ， 给你带回点饭来吧 ， 要不然会饿的 ， 她说好吧 ， 谢谢了 ， 给我带份马兰头炒饭吧 ， 我说经期能吃马兰头吗？让我们一起了解一下吧！
马兰头炒饭
所需食材/厨具
主料 马兰头(适量)火腿(适量)热米饭(适量) 调料 油(适量) 厨具 炒锅
制作步骤
1 马兰头洗净备用;
2 把马兰头切成碎末;
3 切几片火腿;
4 把火腿切成细丝;
5 再把火腿丝切成米粒大小的细丁;
6 锅中倒入少许油 ， 加入火腿丁翻炒出油(火腿会出油 ， 所以油不用放太多);
7 加入马兰头继续翻炒;
8 加入一大碗热米饭;
9 将饭炒至粒粒分开;
10 出锅 ， 完成 。
马兰拌春笋
所需食材/厨具
主料 马兰头(适量)笋(适量) 调料 生抽(适量)麻油(适量)高汤(适量) 厨具 煮锅
制作步骤
1 煮一锅肉骨汤 ， 将笋放入一起煮(如果没有高汤 ， 可用清水煮);
2 将笋捞出;
3 切成细末备用;
4 马兰头洗净;
5 用清水汆熟;
6 捞出挤干水分;
7 也切成细末;
8 将马兰头末和笋末放入碗中;
9 加入适量麻油;
10 加入适量生抽;
11 搅拌均匀;
12 装盘 ， 完成 。
【经期能吃马兰头吗】通过以上的了解 ， 我们知道了马兰头的两种做法 ， 爱吃的人们可以自己做做看 ， 做给我们最爱的家人们 ， 让他们好好的夸奖你一番 ， 也是一件很美的事情呦 ， 那么经期能吃马兰头吗？希望人们能正确的了解 ， 合理的食用 ， 这样才不会给我们带来伤害 。
