天气逐渐转凉，人体免疫力下降，此时正是肺热的高发时节，主要症状表现为干咳、痰多、唇及咽喉干燥等 。肺热咳嗽容易反复发作，如果只是使用镇咳药、化痰药治疗，只能暂时抑制症状 。想要从根本上治好肺热咳嗽，你还需要从食疗下手，多吃一些生津止渴、润喉去燥的瓜果蔬菜，会使人顿觉清爽舒适 。
咳嗽是一种保护性的反射动作 。但是，持久剧烈的咳嗽不仅影响休息，还会消耗体力，甚至将病变扩散到邻近的小支气管，诱发肺炎、肺气肿等重大疾病 。所以，选止咳药时，要先弄清病因 。
专家提醒，秋天容易咳嗽，一般由肺热引起，因秋季燥热，伤肝伤脾，表现为咳嗽痰多 。所以，如果咳嗽老不好、经常反复就要注意了，这多半是由肺热引起的，一定要对症治疗才有效 。
下面为大家介绍一些能够清肺止咳的食物：
1.甘蔗
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分 。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有必定的疗效 。
劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来 。
大蒜和洋葱——大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力 。大蒜具有降低胆固醇的功能，经常吃大蒜和洋葱会还能使人体呼吸顺畅 。
2.葡萄
葡萄是很多人喜欢吃的水果，其营养丰富，酸甜可口，可补肝肾、益气血、生津液、利小便 。润肺要选择绿色的葡萄，马奶葡萄等青绿色葡萄可补肺气，有润肺功效 。
3.梨
梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效，是最常见的清肺食物 。适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良 。无论将梨蒸着吃，煮汤，还是捣泥成梨糕，清肺效果都极佳 。
4.柿子
柿子性寒，能清热、消痰、止咳，适合热咳者服用 。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳 。
5.橄榄
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用 。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好 。
6.无花果
无花果可以生吃，也可以加工成为果干、蜜饯、罐头等 。干鲜无花果均可入药 。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复 。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果效果好 。
7.百合
百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效 。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状 。
8.银耳
银耳被称为“穷人的燕窝”，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效 。
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