睡眠时间多久才算健康
睡觉时间对于不同人来说有稍微有些区别：一般正常人睡眠时间在6~8小时(老人、孩子是10小时，婴儿更长)为宜 。
1.小孩最好在晚上20：30之前睡觉，因为正在长身体，各种器官要得到充分休息 。
2.青少年应该在晚上22点左右睡觉，对于工作以及学习的人更为重要，会提高你的免疫力、思维能力、反应能力，是你的脑袋处于最佳状态 。
3.对于老年人来说，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好 。
结语：通过上文的介绍，你知道女人年仅十八岁为什么会去世了吗？在生活中，很多人都不知道熬夜对身体危害有多大，看了上面这个案例，希望大家能够引以为戒，每天晚上早睡，对身体好处有很多哦！
推荐阅读
- 染发的危害 女人动了这处毛发竟易得癌
- 饮食禁忌 晚餐吃这物竟有这么多危害
- 抗生素药有哪些危害 抗生素的副作用
- 吃皮蛋的危害 皮蛋铅超标吃了有什么危害
- 备受欢迎的家常菜酸辣土豆丝竟危害健康
- 染发的危害 女人烫个头三天后竟发生这事
- 牙齿健康 睡前不刷牙竟有这种危害
- 食品添加剂被妖魔化 它真的有那么大危害吗
- 亚硝酸盐的危害 隔夜菜对健康的影响
- 肾阳虚还是肾阴虚 补错危害大