夏季养生的方法有很多 , 但是很多常识都是错误的 , 只有避免这些生活误区才可以更好的保健养生 , 否则会给自己带来麻烦 , 那么夏季养生的误区都有哪些呢?夏季如何养生呢?今天就为大家详细的介绍 , 希望大家可以认真阅读 。
如今越来越多的人们开始关注起自己的身体健康 , 研究各种保健的方法 , 但是往往存在一些误区 , 下面就来看看都有哪些常见的生活误区吧 。
这些误区会给自己带来麻烦
1.牙刷放在卫生间的洗脸池上
平均每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌 。当你冲水时这些细菌就会呈烟雾状散开 , 落在牙刷上 。所以 , 牙刷最好不要暴露在卫生间内 , 应放在浴室柜里 。
2.手提袋放在餐桌上
人们常常将手提袋随意的放在办公室、公交车等某个公共场所 。其实每平方英寸的手提袋上就会有多达一万个细菌 , 所以手提袋最好放在抽屉里或者是椅子上 。
3.运动鞋、凉鞋放在卧室储藏室里
鞋底常常会携带花粉等过敏原或细菌 , 所以鞋子应该放在通风的地方 。
4.将咖啡豆储存在冰箱里
储存咖啡豆等食品的最好办法是 , 把它们密封在不透明的容器里 , 常温搁置 。
5.将电视机放在餐厅里
吃饭时可不能三心二意 , 边看电视边吃饭的人进食速度快 , 摄入热量会比不看电视吃饭的人多71% 。
6.把药物放在浴室柜里
浴室里温度高 , 湿气较重 , 不利于药物的保存 。家庭药物应存放在温度较低、干燥的食品储藏室内 。
7.将水果放在厨房水槽里冲洗
水槽是厨房里面最“藏污纳垢”的一个地方 , 细菌的密度是非常高的 。如果你在洗草莓的时候 , 其中有一颗不小心掉进了水槽里 , 那么请你一定要扔掉 。
【生活误区 这些误区会给自己带来麻烦】8.睡觉时盖得太厚
被子太厚 , 反而难以入睡 。自然的体温下降是最好的催眠术 。穿袜子睡觉会使血管扩张 , 也要尽量避免 。
9.用冰箱为温热食物降温
把食物放入冰箱来降温反而“欲速则不达” , 而且更容易滋生细菌 。最好是将煮好的食物放在室温下自然冷却 。
10.在冰箱上贴提示条
提示的作用往往是短期的 , 想让小贴士发挥作用 , 最好的办法是放在随时能看见的位置 。
11.去药房买药不核对
药剂师很容易在繁忙中出错的 , 因此患者们一定要仔细核对自己购买的药品 , 以保证正确无误后再离开 。
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