作为身体最坚固的一个部位 ， 牙齿是我们每天使用非常频繁的部位 ， 很多人都希望自己可以拥有一口好牙 ， 这样可以让自己的笑容更加自信 。俗话说“牙好胃口好” ， 拥有一口好牙对我们的健康其实也是很重要的 ， 不过生活中人们往往忽视对牙齿的保护 ， 出现蛀牙、龋齿的症状 ， 甚至有的人年纪轻轻 ， 牙齿就开始掉落 。那么生活中哪些习惯对牙齿有害呢？
一、未养成固定的刷牙习惯
从小父母就教育我们要养成刷牙的习惯 ， 不少人每天早上起来都会刷牙 ， 但是总会忘记一件事情 ， 就是晚上睡觉前也是要刷牙的 。
有人觉得 ， 晚上睡觉前刷牙有点多此一举了 ， 反正睡一觉后起床也是要刷牙的 ， 晚上刷不刷牙都无所谓 。
有这样的想法实在是大错特错 ， 早上刷完牙之后 ， 一天下来 ， 口腔积聚了大量的细菌 ， 如果放任这些细菌不管的话 ， 那么这些细菌的繁衍能力是超乎人们想象的 ， 并且也会腐蚀牙齿 ， 造成牙齿寿命减短 。
不仅如此 ， 如果晚上睡觉前不刷牙的话 ， 那么在睡觉的时候 ， 口腔的细菌就会被带入体内 ， 对身体健康是有害的 。
所以说 ， 想要牙齿健康 ， 一定要养成固定的刷牙习惯 ， 早上起床后以及晚上睡觉前一定要刷牙 ， 并且刷牙的时间不能低于三分钟 ， 采取纵向刷牙的方式 ， 这样才可以将口腔的细菌大量杀死 。
二、频繁洗牙
随着人们对于牙齿健康的关注 ， 洗牙行业受到了大家的追捧 ， 因为洗牙可以将牙齿表面的牙石、菌斑和色泽清理干净 ， 让牙齿变得美白 ， 所以越来越多的人热衷洗牙 ， 甚至有的人为了追求牙齿美白而经常去洗牙 。
其实洗牙对牙齿的确是有好处的 ， 因为刷牙往往并不能将牙齿完全清理干净 ， 这就造成这些牙齿、菌斑等附着在牙齿表面 ， 如果不管这些 ， 那么就会伤害牙龈 ， 不仅引起牙龈出血 ， 也会加快牙齿的掉落 。
谁都希望自己拥有一口洁白的牙齿 ， 但是很多人想不到的是 ， 健康的牙齿实际上并不白 ， 因为牙齿表面的牙釉质实际上就是淡黄色的 ， 洗牙虽然可以洗掉牙齿表面难清洁的物质 ， 但是频繁洗牙则会损伤牙釉质 ， 牙齿虽然变白了 ， 但是没有了牙釉质的保护 ， 牙齿健康大打折扣 ， 敏感度也会大大增加 ， 所以也就更加容易掉落了 。
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