白薯中含有的大量纤维素,可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外,并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收 。
可替代选择:燕麦等富含纤维的食物 。
健康标准
食得快:进食时有很好的胃口,能快速吃完一餐饭而不挑剔食物,这证明内脏功能正常 。
便得快:一旦有便意时,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,说明胃肠功能良好 。
睡得快:上床能很快熟睡,且睡得深,醒后精神饱满,头脑清醒 。
说得快:语言表达正确,说话流利 。表示头脑清楚,思维敏捷,中气充足,心、肺功能正常 。
走得快:行动自如、转变敏捷 。证明精力充沛旺盛 。
良好的个性:性格温和,意志坚强,感情丰富,具有坦荡胸怀与达观心境 。
良好的处世能力:看问题客观现实,具有自我控制能力,适应复杂的社会环境,对事物的变迁能始终保持良好的情绪,能保持对社会外环境与机体内环境的平衡 。
良好的人际关系:待人接物能大度和善,不过分计较,能助人为乐,与人为善 。
适量运动:运动能改变血液中化学成分,有利于防止动脉血管硬化 。保护血液、维护心血管系统的健康 。要经常参加以耐力性为主的运动项目,如跑步、球类、登山等. 。心理健康重要性
【吃得不健康试试这些“解药”】结语:以上就是360常识网为您总结的关于吃得不健康试试这些解药的内容,生活中我们难免会吃到一些伤害健康的食物,那么上述这些食物的解药你记住了,以后再也不用担心了,但是小编提醒大家,最好还是要保持饮食的健康哦!
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