4. 尽量不食用蛋黄、动物内脏等胆固醇高的食物
5. 肚子饿加餐时，尽量选择蔬果和全谷类食物
一般来说，增加可溶性纤维的摄取，有利于降低血脂，而蔬菜、水果、全麦的全谷类是可溶性纤维的重要来源 。不过，对于血糖控制不好的糖友来说，加餐和水果的摄入最好咨询经治医生 。
专家指出，糖尿病人的血脂控制比一般人严格，正常人的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-c)要求控制在120mg/dL以下之间，而有冠心病危险因素的糖尿病患者的LDL-c要控制在100mg/dL以下，有吸烟、高血压和早发的冠心病家族史的糖尿病人LDC-c要控制在70mg/dL以下 。
6.喝淡茶能降脂
【怎样降血糖 “非常6+1”你值得拥有】各种茶均有一定的降脂作用，尤以乌龙茶、绿茶及普洱茶最为有效，高脂血症病人饮用普洱茶和乌龙茶，要不同程度地降低胆固醇、甘油三酯、β脂蛋白和总脂含量，用沱茶治疗高血脂总有效率为92%至86%，证明沱茶具有显着的降脂作用 。
结语：以上就是关于降血糖的有关内容，你知道了吗？这个非常6+1你值得拥有，不信你就看看吧，糖尿病控制血糖就是控制我们的病情，所以大家一定要注意血糖的，糖友降脂6个法则最靠谱你可以看看哦！
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