我们知道，现在的社会，出去应酬总是少不了要喝酒，同样的对于喝酒又会引来各种的热议，比如喝酒闹事的，喝酒伤身的，那么究竟怎样喝酒不伤身呢？今天就让360常识网小编告诉大家关于喝酒不伤身的方法以及告诉你怎样喝酒对身体好帮助身体减轻肝脏负担，下面我们就随着360常识网小编一起去详细的了解一下吧 。
男人经常出差应酬喜欢饮酒，或许是因为某一些原因而摄入一些酒精，这个时候做为妻子的你难免会为自己的爱人健康担忧，下面健康专家就告诉大家关于饮酒的提示，能够帮助饮酒的人减少醉酒和酒精对身体的伤害情况 。
提示1：按理想速度饮酒
理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度 。按照这一速度饮酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担 。
提示2：喝清水，恢复体内水分平衡
酒精具有改变身体细胞内外水分的平衡作用 。通常情况下，身体的水分2/3都是在细胞内，但是由于酒精增加之后，细胞内的水分就会移动到血管中去，虽然身体的整个水分是不变的，但是因为细胞内的水分的减少也会觉得口渴 。
不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的 。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出 。
提示3：饮用运动型饮料和果汁也有效
过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外 。
含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用 。运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害 。
除此之外，用含有茶多酚和维生素C的茶，或者是使用柠檬以及蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于醒酒和宿醉也是很有效果的 。
需注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热的 。
提示4：吃柿子，帮助分解酒精
柿子是富含果糖和维生素C的水果，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。甜柿中所含的涩味成分，可以分解酒精，所含的钾有利尿作用 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，或者干燥后做柿叶茶喝 。
提示5：多食贝类，强化肝脏的解毒作用
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