生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多 。
研究人员发现，青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期 。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长;雄性激素则使骨骼增粗，更结实 。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时 。
(4) 身高与遗传有关
据研究，人体的最终身高75%取决于遗传因素 。
也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮 。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视 。
外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等 。
(5)身高与体育锻炼有关
据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米 。
经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右 。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用 。
据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮 。
因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高 。
专家建议，运动特别有助于孩子长高 。训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育 。
(6)身高与精神因素有关
研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞 。
这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病 。
因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象 。
总结：通过以上介绍，大家对孩子长高有哪些因素是否有了进一步的认识了呢？在这个长个时期，家长一定要记住，不要给自己孩子太多的压力，及时为孩子补充营养物质，并且积极鼓励自己孩子多做一些助高运动 。
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