补气补血头晕的调养 ， 通过食物的方法 ， 还是会有显著效果的 ， 大家不妨按照上面介绍的一些食物配方以及煮食方法进行尝试 ， 看看哪种效果最为显著并长期坚持 ， 这样 ， 头晕等现象一定会有所改善 。同时 ， 补气补血也要配上其他方面的调养 ， 如不熬夜保证充足的睡眠 ， 平时 ， 养成良好的生活习惯 ， 加强运动 ， 规律作息 ， 合理健康饮食这些也很重要 。
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