文章插图
需要减脂增肌的锻炼者更适合吃蛋白粉，偏瘦的健美锻炼者更适合吃增肌粉 。
蛋白粉和增肌粉在运动训练后30分钟内服用，因为这个时候人体代谢最旺盛，消耗蛋白质最多，而且肠胃等消化系统的吸收能力强，补充高效 。
增肌粉在其他国家都是被翻译成“增重粉”的，因为它主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分的蛋白质 。
【去健身房应该吃增肌粉还是蛋白粉】
推荐阅读
- 高血脂应该注意什么呢？
- 去健身房一天吃几个鸡蛋合适
- 去健身房期间饮食应该怎么安排
- 去健身房流程
- 有了遗传雀斑的话应该如何治疗
- 去健身房多久才能出效果
- 治疗小腿静脉曲张应该挂什么科？
- 去健身房锻炼最合理的流程是什么
- 去柬埔寨旅游买什么好
- 平时崴脚以后应该怎么办？