坐骨神经痛是一种常见的神经疾病，多发于中老年人，长期坐着的白领或者学生也有患此病 。此病表现为常常腰酸背痛，尤其是坐着的时候，坐久了更是疼痛不止，大腿内外侧，足部也持续疼痛，少数患者为原发性疾病，那么接下来就随着小编看一看怎么治疗这种疾病吧 。
1)、左右摆腿 。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面 。
2)、交替直腿上抬运动 。仰卧位，轮流将左、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度 。
3)、踏自行车运动 。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加 。
【如何才能治坐骨神经痛啊？】4)、正坐举腿 。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下 。开始时患腿未必抬得很高
，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加 。
5)、平坐推腿 。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部 。初练时两手很难推到足部
，坚持一段时间会收到良好的效果 。
6)、蹲跳 。双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行 。
7)、中医治疗：坐骨镇痛膏为思华堂中医骨科传统黑膏药，汲取中医 骨科精华，传承至今已逾百年，思华堂认为坐骨神经痛为“痹
证”，由于腠理不密，风寒湿热之邪乘虚侵袭，邪留经络，正气为 邪所阻，气血凝滞，阻塞经络 。
另外患者一定不要以为患病之后一定要卧床休息，那样更容易造成骨质疏松等问题，所以小编建议患者朋友们在患病期间应该多晒阳光多运动，然后按时吃药，更要保持心情愉悦 。为了自己的健康，请不要把偶尔的疼痛不当回事，可能以后会酿成大病 。
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