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山岚茶老年人苦丁茶功效如何喝茶？是老年人喝茶的主要消费群体 。 选茶的时候要量力而行 ， 而不是求名品 。 各类茶叶富含维生素、氨基酸、微量元素等健康营养成分 ， 可根据个人喜好选择 。 但总的来说 ， 不经过高温烘焙 ， 掺入添加剂的绿茶更适合老年人 。 因为这种绿茶有比较明显的降脂抗癌作用 。 当然也可以根据自己的喜好选择红茶或者花茶 ， 也可以根据自己的病情和体质准备药茶 。 例如 ， 对于经常气短出汗的气虚患者 ， 可以加用人参片；阴虚者常口渴者可加麦冬；血脂过高 ， 可加三七叶；夏天可以加苦丁茶 。
选茶要嫩 ， 要有新意 。 鲜嫩的茶叶不会有存放产品和邻居的异味 ， 长期存放也不会发霉 。 选茶时要特别注意长期存放的茶叶 ， 肉眼难以识别 ， 刚刚开始受潮霉变 。 喝了这种茶后 ， 可能会出现头晕、腹泻等不适症状 。
老年人喝茶应该注意什么？老年人不应该喝浓茶 。 因为茶中含有比较兴奋的咖啡因 ， 老年人喝太多浓茶 ， 容易出现心动过速、心律失常、高血压 ， 甚至心肌梗塞、中风(中风)等急重症 。 浓茶消耗的大量单宁酸不仅会减慢肠道蠕动 ， 还会沉淀蛋白质和金属离子 ， 引起便秘和缺铁性贫血 。 此外 ， 大量饮用浓茶还会刺激胃黏膜炎症 ， 甚至诱发溃疡 。
有溃疡和胃肠功能障碍的人不宜喝茶；高血压患者最好喝绿茶 ， 因为在各种茶中 ， 绿茶含咖啡因较少 ， 植物多酚较多 ， 而茶多酚可以消除咖啡因的升压作用；体质好、肥胖的老年人宜喝绿茶 ， 体质弱、胃寒的老年人宜喝红茶 。
饭后不宜喝茶 ， 以免稀释胃液 ， 影响消化；睡前不宜喝茶 ， 以免过于兴奋而引起失眠；隔夜茶不宜饮用 ， 因为容易被微生物污染 ， 含有较多的有害物质 。 开水不宜用来泡茶 ， 以免破坏茶叶中的维生素等营养成分 。
【老年人如何喝茶？，宁红茶】总之 ， 喝茶要及时、适量 ， 做到喝淡茶、温茶 ， 即泡完立即喝 ， 饭后不喝 ， 睡前不喝 ， 生病时谨慎饮用；不吃劣质茶叶、发霉茶叶或被农药污染的茶叶 。 喝茶前应先将杯子上的污垢清洗干净 ， 然后用70-80的开水冲泡后再饮用 。
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