鸡皮肤是许多爱美人士的共同烦恼，鸡皮肤患病的部位会出现毛孔粗大，布满凸起的红色或者黑色斑点，密密麻麻的会给患者的视觉和触觉都带来不好的影响，女性在夏天不敢露胳膊，穿裙子，给心理造成了很大的影响，快速的去除鸡皮肤的方法有很多，同时患者还需要做好饮食上的控制 。
几招去鸡皮肤的方法
一.注意皮肤的清洁
每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗 。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效 。
二.注意饮食调节
避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品 。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物 。
三.多饮水
美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑 。
四.饮食上多吃水果、蔬菜、粗粮和豆制品，如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等，还可适当服用维生素 AD丸 。
五.注意好皮肤的卫生，不要随便用手去抓、挠、抠，这样会使毛孔周围的组织水肿，会产生粉刺，毛囊炎和造成色素沉淀 。
六.也可以用药物治疗或到正规医院进行激光治疗、果酸换肤等方法对付毛囊角化症，在一定程度上可以改善这些“鸡皮疙瘩”的状况 。
【怎样快速消除鸡皮肤有作用】患处皮肤不宜经常洗澡，冬天2-3次即可，或者每天用清水洗，不用沐浴乳，水温不宜过烫，40℃即可 。
鸡皮肤的患者因为特殊的皮肤生理构成，因此症状表现是很明显的，需要特别的注意护理和去除，注意治疗过程需要持之以恒，要避免用手去抓和挤自己的鸡皮肤，以免造成皮肤的局部感染，还要注意使用具有滋润清洁效果的外用药物，可以更快地去除令人烦恼的鸡皮肤 。
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