人体的血液循环对于一个人的身体健康来说是很重要的 ， 如果血液循环正常的话 ， 是可以避免很多种疾病的发生 ， 但是如果如果血液循环不好的话 ， 是会影响正常的生活作息 ， 大部分都不知道人体血液是否循环 ， 血液循环和生活作息是息息相关的 ， 下面小编就带大家来认识下人血液循环的周期是什么样的 。
按照中医一天十二时辰的养生规律 ， 具体排毒时刻表是：
早上5点─7点：大肠排毒时间 。如果大肠不能得到很好的排毒和修复 ， 积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑 ， 甚至还会增加患直肠癌的几率 。
早上7点─9点：胃排毒时间 。胃是人体最大的消化器官 ， 有储存、转运、消化食物的功能 。因此 ， 清晨可以采用跪坐姿势 ， 练习腹式呼吸 。每天坚持 ， 可以促进胃部血液循环 ， 改善新陈代谢 ， 增强胃部的消化能力 。
中午11点─下午1点：心脏排毒时间 。心脏是所有器官里的核心部分 。午餐吃一些补心的食物 ， 比如桂圆 ， 可以补脾益心 。
下午1点─5点：小肠、膀胱排毒时间 。小肠分清浊 ， 它会将水分送到膀胱 ， 垃圾分给大肠 ， 精华就供给脾脏 。
下午5点─7点：肾脏排毒时间 。肾脏有毒素 ， 主要表现在面部或者身体水肿、疲倦感增加 。这段时间为一天中锻炼的最佳时机 ， 有助加快肾脏排毒 。
晚上7点─9点：心包排毒时间 。晚上7─9点也是血液循环的旺盛时期 。
晚上9点─11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间 。
晚上11点─早晨5点：胆、肝、肺排毒时间 。
【人体血液循环周期是什么？】人体血液是一直循环的 ， 每个时间段的功效是不同的 ， 血液循环代表着身体的健康情况 ， 如果某个时间段循环不好 ， 就很容易导致疾病的发生 ， 小编提醒大家在日常生活中是是一定要注意加强身体的锻炼 ， 这样可以促进血液的循环 ， 对身体也是最好的 。
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