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【夏天出汗多怎么办呢？】1. 保持环境通风 。穿衣服也要透气、松身 。首选全棉的衣物，也可以选择疏织薄麻布 。
2. 多喝水，尤其是淡盐水 。过度出汗会导致渗透压失衡，要多补水以防止脱水 。
3. 及时补充营养跟上机体的代谢 。必要时候补充维生素D，促进人体吸收和利用钙强壮骨骼，适当的减少运动量 。
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