【168cm标准体重是多少】
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身高168cm ， 标准体重按照计算公式身高(cm)-105 ， 正常的体重应该在63kg左右 ， 上下浮动5kg属于正常范围内 ， 不必担心 。
标准体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一 ， 过胖和过瘦都不利于健康 ， 也不会给人美感 。一个人要保证好良好的体重 ， 平时在饮食上一定要多吃水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋 ， 保持营养均衡的饮食习惯 。要注意多参加体育锻炼 ， 不能养成不好的生活习惯 ， 像抽烟、喝酒、熬夜 ， 尤其是晚餐要少吃 。
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